Top 4 Bí Quyết Chữa Táo Bón Sau Sinh Mổ Cực Dễ

Táo bón sau sinh mổ giống như những cuộc giải phẫu nào, việc sinh mổ sẽ có thể gây ra các biến chứng, rất nhiều bà mẹ sau sinh mổ từng gặp phải tình trạng táo bón. Đây chẳng phải là một dấu hiệu khá nghiêm trọng, những bà mẹ nên điều trị táo bón sau sinh mổ ở nhà 1 cách tin cậy.

 

Uống nước ấm

Vào mỗi sáng khi mang thai, các mẹ nên uống một ly nước nóng với nước chanh hay trà thảo dược. Điều này có thể làm giảm đầy hơi tức bụng. Bên cạnh đó, các bà mẹ cũng cần uống đủ nước mỗi ngày, phải tránh uống nước lạnh nha. Coffee cũng là thức uống các mẹ cần tránh xa lúc đang cho con bú.

 

Đi lại nếu rảnh

Nếu bạn có thời gian đi bộ, hãy thực hành như vậy một số lần hàng ngày. Việc đi lại cơ thể có thể làm gia tăng khả năng của ruột, từ đó làm giảm tình trạng táo bón.

 

Bổ sung những kiểu thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không hòa trộn làm tăng thêm khối lượng phân, giúp nó di chuyển tới ruột dễ hơn, trong lúc chất xơ hòa trộn cấp thêm nước, làm mềm phân, mở rộng kích thước phân bằng cách làm phân mềm, xốp và tăng tần suất đi tiêu. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ mà mẹ cần bổ sung để trị táo bón sau sinh mổ gồm: Ngũ cốc nguyên hạt, Trái cây, Bánh mì đen, Gạo lứt, Hạt lanh, Bột yến mạch

 

Ăn các thức ăn nhiều chất sắt

Những loại thuốc cung cấp trước khi đẻ có gồm sắt gây ra triệu chứng táo bón. Cho nên thay vì cung cấp sắt mẹ bầu có thể thử những loại thực phẩm giàu sắt như: những kiểu đậu, thịt gà, thịt đỏ, rau màu xanh đậm

Những thông tin cần thiết cho các mẹ bầu mang thai được cập nhật tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

 

táo bón sau sinh mổ